现在这个世界，生活十分便利。尤其是智慧型手机上市後，多工作业变成家常便饭。可以有效运用时间的事情，被视为是一石二鸟。
我自己也很擅长「一心多用的行为」，会一面炖煮料理一面读书、边和家人说话边整理资料、泡澡的同时用手机追剧、吃着零食看日志手帐调整行程……多工作业说起来很好听，其实根本把投机取巧的事当成理所当然。
我久久写一次「十年日记」时，打开厚厚一本日记後发生了一件事。
「咦？今天白天我做了什麽事？昨天晚餐吃过什麽？」
「我记得有人拜托我做一件事，究竟是什麽事呢……？」
以前我的记忆力特别出众，但是当我感觉彻底失去自信时，突然想到一点，莫非是过度多工作业导致大脑疲劳了。
大脑疲劳，会让人提不起劲，而且就算身体是睡着的，说不定大脑还是处於兴奋状态，并没有在休息。话说回来，总觉得最近像以前那样，会让人感动还有兴奋的事情也变少了。
这种情形，一定要想办法解决才行！
因此第一步，就是刻意停止多工作业(一心多用的行为)，试着转换成单工作业(专心一志)。这麽做之後，我的心情马上平静下来，吃饭变得津津有味，也能够安稳入眠了。此时我才发现到一点，原来便利的生活与幸福的程度，并不是成正比的关系。
事不宜迟，我将这件事告诉文章开头的那位顾客之後，「我也是已经习惯同时做两件事了。现在我要暂时停止这种一心多用的行为试试看！」她这样回我。
大约过了一个星期之後，她语带兴奋地跟我说。
「我想起很重要的事情了。看来我连有愿望想要实现的这件事都给忘了。最近我有好好吃好好睡，就像回到小学生时代一样，生活过得很单纯。虽然有时候还是很忙，不过我已经下定决心，至少不能在吃饭或喝茶的时候，还在一边滑手机！这麽做之後，我不但可以充分品嚐到食物的风味，还能记住这些感觉了。」
相信大家有时候真的会分身乏术，身陷莫可奈何，「没时间所以得同时进行！」的局面。可是，这种情形周而复始，疲劳真的会加倍。而且，除了会令人筋疲力尽之外，还会造成「感觉能力」衰退。
「感觉能力」对於想实现某些愿望还有发挥吸引力时，是相当重要的一环，就是所谓的第六感。「灵光一闪！」这样的感觉要是变迟钝，那可就糟了。
一边忙着滑手机一边吃饭，恐怕会吃不出味道。与人碰面时，却忙着和第三者传讯息，可能双方在聊什麽，对方的表情如何，或是穿着怎样的服装，都会想不起来。
也许一回神竟发现杯子已经见底了，可是咖啡的浓郁香气却完全没有品嚐到。
虽然每一件事都是无心之过，但是我们确实造成感受当下的能力衰退了。抛下开心、快乐、美味、惬意这些感觉，注意力被其他事情抢走时，我们甚至无法发现当下感觉幸福的事情。
本来会喜不自禁地觉得「这块蛋糕真美味」，进而吸引到喜不自禁的事情来到身边，但是被事不关己的事情夺走注意力之後，这块蛋糕的味道及香气便无法获得你的关注，结果也就无法吸引喜不自禁的事情到身边来。这样实在很可惜吧。
今日的课程：试着停止「一心多用的行为」！
就算很难每天完全排除「一心多用的行为」，至少可以减少这些情形。渐渐地你将会发现，内心会变得轻快起来喔。请依照下述步骤来做做看吧！
1.先试着找出你最擅长做的「一心多用的行为」
2.从现在开始二十四小时内都要停止「一心多用的行为」！ 下定决心後当天就来试试看。
3.经过二十四小时之後，提醒自己尽量减少「一心多用的行为」生活看看
4.让五感变敏锐之後，试着去体会开心、快乐、美味、感激、幸福…….等等的感觉。
这些感觉，将为你带来全新的幸福。
今日的贴心小语
最初的二十四小时，也许你会闲得发慌、坐立难安，但是克服这些之後，身心都会变得轻快起来喔！好好享受当下吧！
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(本文摘自《我要实现愿望！ 怦然心动的28日吸引力课程》，幸福文化出版，都筑真纪子着)