Body Balance 94 | 2021冬季轻柔治癒系瑜珈歌单

Body Balance 94 | 2021冬季轻柔治癒系瑜珈歌单

这次的 Body Balance 94 歌单中不少歌曲偏轻柔,听着觉得蛮具有疗癒感,在 2021 冬季冷气团一波接着一波来,很适合搭配做一些暖身的瑜珈,摆脱僵硬之余又可以热身,而在灰色系的冷冬里,也可拿来当作背景音乐来听也很不错。本次同样推荐三首歌曲。

第2首 Sun Salutations 拜日式

悠扬旧钢琴弹奏着这首英国歌手 Ted Jasper《Love 4 Nothing》,让热身的拜日式可以用轻盈的旋律展现这动作的流畅性,因此一听就很喜欢它的音乐调性。

第4首 Balance 平衡

Taylor Swift feat. Bon Iver《Exile》才一听就爱上,大概就是喜欢这种轻柔渐进式的男女对唱情歌。与旧爱相见会是怎样的心情,从这首歌的节奏感可以感受到些微心情,有一种表面可以淡然无比,但内心早就激昂不已。把这首歌放在平衡曲里,像诉说回不去的恋情,需要试着学会平衡,让内心得以平静,幸福也许才会再到来。

第8首 Twists 扭转

Ritt Momney 以自己的调性重新诠释这首 Corinne Bailey Rae 2006 年热门单曲《Put Your Records On》,赋予这首歌不一样的新风格,一听就感到熟悉又很疗癒。时快时慢的节奏,不禁陶醉在律动的情绪中,无法自拔。听歌之余也扭转一下身体,享受美好的伸展时光。

Body Balance 94 Tracklist

文末有整套歌单可连结聆听,以下是每首歌对应的运动内容。

1. Tai Chi Warm Up 太极
▪ Can You Feel It – Ethan Anson

2. Sun Salutations 拜日式
▪ Love 4 Nothing – Ted Jasper ★★★★★

3. Standing Strength 英雄姿
▪ 3A. With Or Without You – Tall Coast 
▪ 3B. Mannequin – Crystal Knives feat. Casey Cook ★★★★

4. Balance 平衡
▪ Exile – Taylor Swift feat. Bon Iver ★★★★

5. Hip Openers 髋关节伸展
▪ Pick Me – Wafia feat. Pam Anshisa ★★★

6. Core Abs 核心训练 (腹部)
▪ Impossible (Madism Remix) – Nothing But Thieves

7. Core Back 核心训练 (背部)
▪  FREEDOM – Jon Batiste

8. Twists 扭转
▪ Put Your Records On – Ritt Momney ★★★★★

9. Forward Bends 伸展
▪ This City – Sam Fischer

10.Relaxation 大休息
▪ 10A. There Comes A Time – Peake
▪ 10B. Little Sunset – Peake

Bonus
▪  88 – Sky Castle

听 Body Balance 94 歌单
Spotify – BodyBalance 94 tracklist
 Youtube – BodyBalance 94 tracklist

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