12星座最适合什麽运动?挑对运动项目维持习惯好简单!

炎炎夏日就快到了,想在穿上比基尼之前瘦下来,却还没找到适合自己的方法吗?依照自己的本性选择运动项目,也许可以让运动更简单的融入生活,更容易坚持哦!

炎炎夏日就快到了,想在穿上比基尼之前瘦下来,却还没找到适合自己的方法吗?依照自己的本性选择运动项目,也许可以让运动更简单的融入生活,更容易坚持哦!

每个星座的个性不同,适合的运动也不相同,如果你觉得平常的运动项目太单一,想多方尝试不同的运动,或者运动习惯常常无法持续,不妨参考看看Eden老师给12星座的建议,从下方挑选出最适合自己的运动。

 

12星座最适合什麽运动?

  1. 牡羊座
    守护星火星,有短场爆发力,适合有冲劲、能短时间消耗大量体力的运动都很适合,例如:跑步机快跑、飞轮、短跑、冲浪、体操、Body Combat拳击有氧…等。

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  2. 金牛座
    守护星金星,爱形象与有效性,所以运动也要好看与有效性兼顾,金牛座的耐心是有的,也很适合在室内运动吹冷气,做些好看的运动,例如:舞蹈课Body Jam、瑜珈、有氧、重量训练、跑步机快走…等
  3. 双子座
    守护星水星,喜欢活泼、人群热闹,没有固定模式的运动,最好能兼顾团体交流的运动,因为运动其实也是他的社交模式,至於效果怎麽样未必是必要因素,例如:团体课、Body Combat拳击有氧、球类运动、羽毛球、乒乓球、网球…等。

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  4. 巨蟹座
    守护星月亮,喜欢氛围好、感受平静、敏锐、甚至是可以不运动,或是一个人运动,适合伸展运动或是享受片刻的宁静,纾解身心灵与压力,例如:Body Balance身心灵平衡、瑜珈、游泳、水上活动、个人重量训练、spa按摩舒压…等。

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  5. 狮子座
    守护星太阳,热爱户外、个人舞台、阳光、热情与活力兼顾的运动很适合,动来动去挥洒汗水是很适合的,也很适合训练核心肌群的运动,例如:Body Pump有氧杠铃、Body Combat拳击有氧、搏击格斗、核心肌群的重量训练…等。

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  6. 处女座
    守护星水星,在乎完美、力与美的结合,要做就要做到最好,不怕辛苦、在乎的是细节与结果、研究与分析,这样的特质适合专注在单一的运动上面,例如:体操、瑜珈、皮拉提斯、健美…等。

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  7. 天秤座
    守护星金星,在乎美感与兼顾平衡与秩序,喜欢全身性的运动、帅跟美是不可少的,拍起来好看的运动,或受他人崇拜仰慕的运动都是很适合的,例如:舞蹈课Body Jam、Body Balance身心灵平衡、芭蕾、溜冰、游泳、冲浪、sup立桨、有氧课、羽毛球、高尔夫…等。
  8. 天蠍座
    守护星火星、冥王星,在乎爆发力与专注、适合痛苦後的成长,能够使自己短暂忘却烦恼与执念,也能够藉此舒压与放松,刺激与专注也是不可少的一环,例如:重量训练、Body Combat拳击有氧、深潜、泛舟、极限运动、马拉松、竞技型的运动…等。

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  9. 射手座
    守护星木星,喜爱新鲜有趣、也喜欢追逐未知的一切,适合开发新的领域运动,也很适合走出户外的运动,只要他喜欢、耐力与续航力是有的,例如:骑脚踏车、户外健走、漆弹…等。

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  10. 摩羯座
    守护星土星,喜欢先苦後甘、努力而达到的结果,所以他的运动不会是轻松的,一定伴随着自身的挑战与期待,例如:爬山、马拉松、重量训练、举重、铁人三项…等。

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  11. 水瓶座
    守护星土星、天王星,适合新鲜有趣的折磨自己,人来疯的运动,这件事情就能够持之以恒,尝试新运动、动脑型的运动或者智取的运动都是很适合的,例如:爬山、溯溪、泛舟、团体跑步、球类、积分赛的运动…等。

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  12. 双鱼座
    守护星木星、海王星,适合轻松自在悠闲的生活,运动当然也要随心所欲、顺其自然,不强求自己是不可少的一环,例如:游泳、散步、慢跑、水上运动、室内运动、Body Balance身心灵平衡、瑜珈、皮拉提斯、飞轮…等。

 

多运动除了可以维持身材,对於身体及心灵健康也非常有帮助,一起动起来吧!

 

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原始发布日期: 二月 18, 2022, 更新日期: 二月 18, 2022

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