许多猫奴们平日都很用心服侍主子,但只要到了夜晚,就会放任牠们自由乱跑,而非带上床一起睡觉,但其实和猫咪「共枕眠」的好处还不少,睡眠专家指出,对於焦虑症或忧郁症患者来说,毛茸茸的宠物就像抱枕,依偎在人类身边,具有疗癒身心的功效。究竟「猫咪陪睡」还有哪些好处?现在就带你一同了解!
1.像温暖的抱枕
大部分的猫咪都给人一种很高傲的感觉,因此有人会认为牠们很冷血,但只要你抱过猫就知道,牠们的身体其实会散发微微的温度,拥入怀中就像温暖的暖暖包,寒冷的冬天有猫陪睡,似乎也不那麽寒冷,加上牠们身上的毛,像极了一个暖呼呼的大抱枕,令人爱不释手(但千万别抱太紧啊!)。
2.能帮助纾压
虽然猫主子平常像小恶魔一样,不爽就给你翻倒东西,或抓破新买的沙发,但牠们睡着时根本和天使一样,傻呼呼的可爱模样,让人超想亲爆!研究发现,人在撸猫时,肌肉会放松,呼吸也会变得平缓,加上「猫呼噜」的频率,正好落在声频疗法的频率区间,会使人感到放松、累积的压力被释放。
3.有助於伤口癒合
猫咪除了感到安全、舒适时会打呼噜,生病或受伤时也会发出呼噜声,这是牠们「自我疗癒」的一种方式,研究指出,猫呼噜的频率落在20~150 赫兹之间,接近人类物理治疗时使用的频率,有助於加速组织再生、增加骨骼强度等,受伤时不妨好好抱抱你的猫主子,让牠治癒你的伤痛吧!
4.减少焦虑孤独感
仔细观察便会发现,许多猫奴都是年轻人,因为在社会打拼的年轻世代,很容易感到孤独、焦虑,有了猫咪的陪伴,孤单的心情就能获得缓解。印第安那大学的研究指出,仅仅是「观赏猫咪的影片」,就能促进观赏者的活力与正向情绪,更别提抱着猫咪入眠,那种满溢的幸福感与安全感了!
5.提高睡眠品质
英国的民意调查结果显示,人们更倾向与猫咪睡觉而不是和伴侣睡,原因是和猫咪可以睡得更香甜。而美国睡眠医学中心的研究发现,41%的饲主表示与宠物共眠时,睡眠状况较佳,仅有20%的人表示他们睡不好,换句话说,大部分的人都认为有猫咪陪睡,睡眠品质有所提升,你还不试试吗?
6.培养猫咪信任感
猫天性就是一种非常警惕的动物,你会常常看到牠们在观察、聆听,对周遭的事物极度敏感,若能让猫咪养成和你一起睡觉的习惯,说明牠们相当信任你,对你毫无防备,因为睡着本该是最危险的时刻,猫咪在你身边感到安心的话,就会肆无忌惮的狂睡,甚至翻肚呈现大字形,模样超可爱!
以上就是6个和猫咪一起睡觉的好处,当然,和猫同床共枕也有些许坏处,例如严重失眠者不适合、猫毛会导致过敏,以及病菌、寄生虫等问题,建议评估自身状况後,再决定是否要和心爱的宠物共枕眠哦!
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