每次po文几乎都会有人留言提到身材，老实说一开始健身也是为了穿衣服可以更好看。身材变好的好处，最主要就是可以尝试的风格会增加许多。当然特定的部位练对了就能让穿搭事半功倍，今天就来跟大家多训练哪些部位可以让穿搭更容易吧！
No.1 肩膀
俗话说男生要有肩膀，在穿搭上真的是非常的贴切。宽广的肩膀不管是想走硬汉的欧美风，或是韩风都是都是非常有帮助的。而肩膀基本上分成前束、侧肩以及後束，在这边尤其推荐大家训练侧肩，也就是加宽两侧的关键。下面介少几种训练动作给大家：
滑轮/哑铃侧平举（Lateral raise）徒手 High Side Plank Raises
No.2 手臂
到了夏天穿着短袖，想要增加男子气概，手臂二三头肌撑开袖口绝对能让你吸引到女生的目光。除此之外，如果线条够明显，更可以直接穿无袖展显自己的健身成果。在这边介绍几个在健身房或是徒手都可以训练的动作。
二头肌-哑铃弯举三头肌-滑轮下拉三头肌-双杠撑体(Dips）二头肌-反手引体向上（Chin-ups）
No.3 胸肌
想走欧美硬汉风，厚实的胸肌可以撑起质料比较松软的衣服。在衣服材质的选择上可以又更广的选择，同时穿素T就可以非常好看了。在这边推荐几个有效练大胸肌的训练。
哑铃/杠铃卧推下斜伏地挺身：训练上胸
以上推荐三个对於穿搭可以马上有帮助肌群，当然不是叫大家只训练这些肌群，还是全身肌群都要训练到才会协调。不过如果想要尝试特定的风格，可以先加强这些肌群，在穿搭上的效果会比较显着噢！如果没有去健身房也没关系，可以参考这篇徒手训练：在家练出好身材，入门到进阶徒手训练课表 。
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