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冬天, 好处, 身体

冷冬、运动，实在好折磨人，但，如果你发现冬天减肥效果超级好，对燃脂和健康还有这9大好处，相信你就不会允许自己偷懒。

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在过去，咖啡所含的大量咖啡因及单宁酸，普遍被认为对身体有害，更是健身人士必之唯恐不及的饮品，但随着诸多的研究报告产生，健身前喝咖啡被证实其实有许多好处，包含促进新陈代谢、提升运动表现等，若你仍在...